Dinlenme eyleminin nasıl gerçekleşmesi gerektiği üzerine kafa yorarken yorulmuş olabilirim bu sabah itibariyle, olsun niyet halis. "bir işten yorulunca dinlenmek için başka bir işe yönel" düsturunu gerçekleştirbilmek en iyisi olurdu herhalde ama işte olmayabiliyor bazen…

Dinlenmeyi uyku ile sağlayabilenler için hayat güzel, uyku ile dinlenmek bedava, konforlu, süper ama işte asgari uyku ihtiyacından fazlasını uyuyamayan üstelik uyku esnasında rüya ve kabuslarla tekrar yorulabilme becerisine sahip olanlar için gerçekçi değil.

Peki ne yapmalı dinlenmek için, zihni ve bedeni aynı anda dinlendirmek, yenilemek mümkün mü?